發展生涯

別看約翰希南強壯扎實的肌肉體態，你可萬萬沒想到，他從前可是學校被同學霸凌的對象，由於他從小對嘻哈流行的喜愛，這些元素反應在他的穿著打扮，因此容易在同儕之間形成明顯的對比，同儕取笑他的打扮，而當他更執著在自己的嗜好，換來的就是被同儕更多的恥笑與欺負。

然而人在逆境時，我們可以去大致分類兩種人類行為類型：

• 為了脫離痛苦或困境而嘗試做改變。
• 為了能被羨慕及尊重而嘗試做改變。

約翰希南希望自己風格能被認同及看見，也為了能不被受到欺負與排擠，他很早就接觸健身，而且他還很愛收看摔角節目。淺移默化成為他保護自己的武器，同時，大學時期的他，加入了全美國的大學橄欖球隊中鋒，身穿54號球衣，他在賽場上的英姿，充分的發揮他的運動細胞，約翰希南1998年於斯普林菲爾德學院(春日學院)畢業並取得運動生理學位，然而萬事起頭難，他一開始並未順隨的發展他的體育生涯，建構所有理想之前還是要有經濟基礎。

他先是擔任司機工作又在健身房打工，曾經連洗澡的地方都是借用健身房的淋浴間，他也意識到不能這樣繼續下去，他開始「為了脫離困境開始嘗試做改變。」

受他從小潛移默化的影響，他在1999年加入了UPW摔角聯盟學校，以職業摔角為目標，沒有摔角經驗的他，他入學時坦言自己只是摔角的忠實觀眾，他沒有包袱的表演性格，儼然成為出演摔角節目固定班底的機會，很快的他的個人魅力被許多企業看重而參與許多商業賽事，他的人氣累積迅速發展起來，他從脫離困境而嘗試做改變的目標，逐漸的朝向「能被羨慕及尊重的方向作邁進。」

他在2000年被WWF簽下，參與多場賽事後最終來到WWE殿堂，他的經歷與人物設定，讓他在青少年與女性之間特別受歡迎，他前後總共累積十六次以上的世界冠軍，他願意用血肉之軀出演以及沒有包袱的戲劇效果，成就了自己的體育事業，同時他也成為影視圈的新寵兒，當然這也與他的顏值或多或少有關。

他參與許多好萊塢大片演出，最近期的代表作是廣為人知的《大黃蜂》(Bumblebee)與《玩命關頭9》(Fast & Furious 9)，當然玩命關頭續作也確定有他的戲份，讓喜愛他的粉絲相當期待。

教練的觀點

我們從他的生涯發展中可以發現，人類行為發展不會是只有一個目標的行動：

• 為了脫離痛苦或困境而嘗試做改變。
• 為了能被羨慕及尊重而嘗試做改變。

這兩者本身是隨時調整與變化的，對有些人而言，可能會在求學時期朝向以被人羨慕與尊重為目標，但到了畢業出社會後，會改為脫離痛苦或困境而嘗試做改變，人類行為發展沒有絕對，兩者間彈性的轉換，反而能夠較容易的在社會環境之中找到出路，而非把自己限制了許多機會與可能。

總結

約翰希南他時常出現在各個媒體，有時是因為個人的賽事成績，有時是參與某部作品而備受注目，也有的時候是因為網路迷因。他有著強健且性感體魄外，我們很難想像他過往求學時是被霸凌的對象。他的求職歷程也和我們老百姓一樣，尤其美國資本主義制度下更是不得不讓約翰希南意識到改變的重要性，約翰希南在事業成熟後，以實質行動參與各項慈善事業與組織活動，現在他事業穩固了，比起參與商業出演，他更重視的是能夠為弱勢與病童的社會責任。

他的經歷顯然也被美國青少年視為偶像般的存在，「約翰希南」變成了一種流行風格，青少年模仿無疑希望這樣充滿正向能量的人物能為自己的成長路上送上一份心力。